Creamos para ti esta práctica receta de gelatina de limón con una base de semillas, los puedes llevar a cualquier parte y disfrutar en todo momento. ¡Lo mejor de todo es que son bajos en calorías!
Puedes sustituir la miel de abeja por miel de maguey. Prepara con anticipación y guarda en un contenedor hermético.
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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POR PORCION (24) |
40,2kcal |
6.6 |
1,4 g |
0.9 |
0,4 g |
1.2 mg. |
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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Por porcion (10) |
32kcal. |
6.5 g. |
1.8 g. |
0 g. |
0.5 g. |
2.6 mg. |
Los moldes de silicón le dan un brillo espectacular a tus gelatinas. Coloca el molde sobre una tabla para transportarlo y evitar que se deforme el molde.
1. Hidrata la gelatina D´Gari ® light sabor yoghurt zarzamora en ½ litro de leche a temperatura ambiente por 5 minutos, añade el ½ litro de leche hirviendo y mezcla.
2. Vierte en un molde de silicón, hasta llegar a la mitad del molde. Refrigera hasta que cuaje.
3. Vacía el contenido de la gelatina D´Gari ® light sabor uva en ½ litro de agua fría. Deja hidratar 5 minutos.
4. Agrega ½ litro de agua muy caliente, mezcla hasta que se disuelva por completo. Deja enfriar cuidando que no cuaje.
5. Vierte sobre la gelatina de zarzamora y refrigera hasta que cuaje.
6. Desmolda, decora con uvas y menta.
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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POR PORCION (10) |
52.9 kcal. |
6.3 g. |
6.4 g. |
0.2 g. |
0.1 g. |
54.8 mg. |
Es importante que esperes a que cuaje bien cada capa antes de verter la otra, para evitar que se mezclen.
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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POR PORCION (10) |
79,2 kcal |
11.1 g |
6,2 g |
1,1 g |
0,8 g |
84,1 mg |
Si no tienes molde para paletas, puedes ocupar vasitos desechables y abatelenguas.
1. En un procesador para alimentos, procesa la granola con las pasitas hasta obtener una masita.
2. Extiende en una charola, congela 20 minutos y con ayuda de un cortador del tamaño de los moldes de paletas corta, reserva.
3. Hidrata la gelatina D´Gari® light sabor fresa ½ litro de agua a temperatura ambiente por 5 minutos. Agrega ½ litro de agua hirviendo, mezcla hasta que se disuelva por completo.
4. Vierte en un molde para paletas hasta llenar ¼ parte de su capacidad, refrigera hasta que cuaje.
5. Para la gelatina de leche, vierte el contenido de la gelatina D´Gari® light sabor fresa leche en ½ litro de leche a temperatura ambiente, deja hidratar 5 minutos. Añade el ½ litro de leche hirviendo y mezcla. Deja enfriar a temperatura ambiente cuidando que no cuaje.
6. Vierte encima de la gelatina de agua y refrigera por 30 minutos, hasta que este ligeramente cuajada.
7. Acomoda la costra de cereal e inserta los palitos de madera cuidadosamente sin llegar al fondo para no romperla, refrigera hasta que cuaje por completo y desmolda.
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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POR PORCION (10) |
116,7 kcal |
17,8 g |
7,5 g |
1,8 g |
85,9 mg |
83,9 mg |
Presiona muy bien el amaranto en los moldes para que no queden espacios y no se derrame el flan al verterlo. Usa chocolate amargo con alto % de cacao y poca azúcar para que sea más saludable.
1. En un bowl, mezcla el amaranto con el chocolate amargo y la ralladura. Vierte en moldes engrasados para tartas y compacta con ayuda de una cuchara. Refrigera hasta que endurezca.
2. Vacía el contenido del flan D´Gari® light sabor vainilla en un litro de leche tibia. Calienta a fuego lento y agita hasta que suelte el hervor, agita 3 minutos.
3. Vierte el flan sobre las bases de amaranto y refrigera hasta cuajar.
4. Desmolda y decora con media cucharada de yoghurt griego, virutas de chocolate amargo, ralladura de naranja y hojas de menta.
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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POR PORCION (10) |
129,6 kcal |
15,8 g |
4,9 g |
5,2 g |
1,5 g |
86,4 mg |
Cuando prepares gelatinas en capas, probablemente cuajen antes de verterlas al molde, en lo que refrigeras cada capa. Si esto pasa, solo dales un toque de calor para volverlas a fundir. Puedes hacerla de 2 o 3 capas de acuerdo al tiempo que tengas para prepararla.
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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POR PORCION (10) |
23,1 kcal |
2,5 g |
3,2 g |
0 g. |
0,1 g. |
4,1 mg |
El molde de hielos te ayudará a mantener firme la fresa para evitar derrames de la gelatina.
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Calorías |
Carbohidratos |
Proteínas |
Lípidos |
Fibra |
Sodio |
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POR PORCION (25) |
7,5 kcal |
1,1 g |
0,7 |
0 g. |
0,2 g |
0,9 mg |
