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¡Arma tu botiquín para las vacaciones!

Vivir con diabetes no es un impedimento para viajar, pero sí es una condición que implica que adoptes algunas medidas especiales de prevención. Es importante que evites las hipoglucemias, pero también que sepas que la gripa, la diarrea o cualquier enfermedad aguda pueden alterar tus niveles de glucosa en sangre. Para prevenir problemas en cualquier lugar y momento es indispensable que acostumbres llevar contigo un kit o botiquín de ayuda.

¿Qué debe incluir tu botiquín?

Lo básico: gasas, vendas, alcohol, tijeras, termómetro, antiséptico, analgésicos, antihistamínicos, etc. Y además…

  • Medidor de glucosa con tiras reactivas, lancetas y pilas
  • Medicación habitual como insulinas, agujas o pastillas, todo en cantidad suficiente
  • Kits de glucagón (al menos dos)
  • Tiras reactivas para medir cetonas
  • Alimentos que contengan hidratos de carbono de absorción rápida (jugos o bebidas azucaradas) y de absorción lenta (galletas o barritas)
  • Tarjeta de identificación que incluya tus datos médicos completos: tipo de diabetes, tratamiento actualizado, números de emergencia, de familiares o amigos y la información del médico que te atiende. Es importante que la lleves contigo, en tu cartera o bolso.

Consejos para viajeros que viven con diabetes

  • Antes de emprender el viaje, visita a tu médico para valorar si son necesarios ajustes en tu tratamiento.
  • Si tu viaje es en avión, asegúrate de llevar en cabina todos tus medicamentos, incluso la insulina, el glucagón y las agujas
  • Si tu destino es la playa o el río, evita caminar descalzo, sobre todo si padeces neuropatía o pie diabético.
  • Infórmate sobre el destino de tu viaje y si es necesario que cuentes con alguna vacuna.
  • Si cuentas con seguro de viajero o médico, infórmate sobre lo que necesitas para ser atendido en tu destino.

Por LN Beatriz Portilla Camacho | Asistente editorial de la Federación Mexicana de Diabetes, A.C.

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