Datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de mortalidad más importante a nivel mundial, con 6% de defunciones. Lo supera la hipertensión arterial con 13% y el consumo de tabaco con 9%; la inactividad física tiene el mismo nivel de riesgo que la hiperglucemia. Aproximadamente 3.2 millones de personas mueren cada año por tener actividad física insuficiente. Realizar actividad física constante reduce el riesgo de cardiopatía coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes tipo 2, hipertensión, cáncer de colon, cáncer de mama y depresión. Mexicanos Activos se basa en este contexto para luchar por la promoción de los beneficios que tiene la actividad física en el cuerpo humano y con fundamento en la OMS, emite las siguientes recomendaciones:

• La actividad física durante más de 60 minutos aporta beneficios para la salud, sin importar si se realiza en intervalos.
• Mínimo tres veces a la semana la actividad física deberá ser mayormente aeróbica,
• Es conveniente incorporar actividades vigorosas para fortalecer músculos y huesos.