¿Las personas que viven con diabetes pueden ingerir alcohol?

Recordemos que el alcohol no está recomendado para nadie; sin embargo, no estamos exentos de tomarlo de vez en cuando para acompañar nuestros alimentos con una copa de vino.

Estamos en fechas para convivir y reencontrarnos con personas importantes en nuestras vidas. A veces, la situación se presta para brindar por los buenos deseos.

Desde tiempo atrás, el alcohol ha estado presente en situaciones marcadas por la convivencia entre los seres humanos. Las fiestas decembrinas no son la excepción.

Es importante resaltar que una bebida es igual a 12 onzas de cerveza, 5 onzas para un vaso de vino y 1 ½ onzaz para licores destilados como: vodka, whisky, tequila, ginebra, entre otros.

En las mujeres se recomienda tomar sólo 1 bebida por día. Para los hombres no se recomienda tomar más de 2 bebidas por día. ¡No son acumulables!

En personas que viven con diabetes el alcohol puede causar hipoglucemia poco después de beber; esto puede suceder incluso hasta 24 horas después de haberlo consumido.

Si tienes planeado consumir alcohol debes tomar en cuenta tus niveles de glucosa, (antes, durante y hasta 24 horas después) y así evitar hipoglucemias.

Los síntomas de exceso de alcohol y la hipoglucemia pueden ser similares, tales como: somnolencia, mareos y desorientación. Sería muy fácil confundirlos, por ello debes ser muy precavido. Antes de tomar cualquier elección siempre tienes que revisar tus niveles de glucosa con tu medidor, y de ser posible llevar siempre una identificación que haga saber que vives con diabetes. Acompáñate de personas que sepan cómo actuar ante una emergencia derivada de tu condición.

Cabe señalar que el alcohol no permite la producción de glucosa en el hígado. Este órgano tiene la capacidad de liberar glucosa a partir del glucógeno almacenado en él, pero cuando se agotan estos depósitos puede aparecer la hipoglucemia.

El hígado es capaz de degradar 1 gramos de alcohol por kilogramo de peso por hora.

Esta eliminación lenta del alcohol hace que si lo bebemos por la noche o en las últimas horas de la tarde, se incremente el riesgo de hipoglucemia nocturna.

En conclusión, la mejor opción será evitar el consumo de alcohol. Si planeas consumirlo hay que hacerlo con moderación.