Test de la Diabetes Mellitus tipo 2
Te invitamos a contestar estas sencillas preguntas:
1.- ¿Tus padres vivieron o viven con diabetes tipo 2?
A.- Los dos
B.- Uno de ellos
C.- Ninguno de los dos
2.-¿Qué edad tienes?
A.- Más de 45 años
B.- De 30 a 44 años
C.- De 18 a 30 años
3.- ¿A cuál tipo de raza perteneces?
A.- Hispanoamericana, Afroamericana o Indoamericana
C.- Cualquier otra
4.- ¿Cuál es tu sexo?
A.- Hombre
C.- Mujer
5.- ¿Cuántas raciones de frutas y verduras consumes al día?
A.- 0-2
B.- 3-4
C.- 5 o más
6.- ¿Cuántos días de la semana realizas ejercicio?
A.- 0-2
B.- 3-4
C.- 5 o más
7.- ¿Cuántos minutos de ejercicio realizas al día?
A.- 0-20
B.- 20-60
C.- Más de 60
8.- ¿Fumas?
A.- Sí
C.- No
9.- ¿Cuántos días a la semana consumes alcohol?
A.- Más de 2 veces
B.- 1-2 veces
C.- Ninguno
10.- Si divides tu peso en kg entre tu estatura en metros al cuadrado (kg/m2), ¿cuál es el resultado?
A.- >30kg/m2
B.- 25-29.9 kg/m2
C.- <25kg/m2
Valor de las respuestas:
A.- vale 1 punto.
B.- vale 3 puntos.
C.- vale 5 puntos
De 10 a 20 puntos
Modifica de inmediato tu estilo de vida ya que eres candidato a padecer diabetes mellitus tipo 2.
De 21 a 35 puntos
Es momento de mejorar hábitos para así prevenir este tipo de enfermedad; te sugerimos prestar atención a los puntos del 5 al 10.
De 36 puntos en adelante
Felicidades! Aunque nadie está exento de padecer diabetes mellitus tipo 2, vas por el camino correcto llevando un adecuado estilo de vida.
Importante: Recuerda que este cuestionario es sólo una aproximación. No olvides consultar a tu profesional de la salud, él te orientará de mejor manera.
Importante: Recuerda que este cuestionario es sólo una aproximación. No olvides consultar a tu profesional de la salud, él te orientará de mejor manera.
