¿Alguna vez has escuchado el término burnout?, ¿tendrá alguna relación con la diabetes? Veamos de qué se trata.

El síndrome de burnout (palabra en inglés que se utiliza porque no hay una traducción al español), hace referencia a un desorden emocional; podríamos decir que la persona que lo presenta se siente “tronada” (con estrés y agotada emocionalmente) con pensamientos negativos, deshumanizada (presenta actitudes de cinismo) y con un sentimiento de que no puede lograr los objetivos que se propuso. La mayoría son síntomas psicológicos más que físicos. Si no se trata a tiempo puede desencadenar dolores de cabeza, dificultad para dormir, mareos, y gastritis, entre otros; ocasionando baja productividad, afectando la efectividad y el desempeño.

Una característica importante es que es un fenómeno mayormente relacionado con el ámbito laboral, pero se presenta en personas que se ocupan directamente de otras personas; donde es indispensable la entrega e implicación, por ejemplo: enfermeras, cuidadores, trabajadoras sociales, psicólogos, entre otros.

¿Qué tiene que ver con los familiares de las personas con diabetes?

Pues mucho, ya que la familia es quien realiza el “trabajo” de cuidar a su familiar con diabetes. Pueden llegar a presentar los síntomas del síndrome de burnout con facilidad, ya que las actividades de cuidado requieren atención constante del plan de alimentación, medicamentos y demás tareas (para lograr la adherencia al tratamiento). Es importante mencionar que dependerá de la edad de la persona y el tiempo que tenga viviendo con diabetes, si presenta complicaciones (derivadas de la diabetes), así como la personalidad de cada uno de los integrantes de la familia y su grado de responsabilidades en los cuidados.

Uno de los riesgos más preocupantes es que el síndrome se puede “contagiar” a la persona con diabetes, mostrando los mismos síntomas y afectando el control de la condición.

Los síntomas que puede presentar la familia son:

• Falta de interés en el bienestar de la persona con diabetes
• Falta de compromiso
• Hartazgo de las tareas de cuidado
• Hostilidad
• Resentimiento
• Ansiedad
• Sentimiento de culpabilidad
• Cansancio constante

¿Qué se puede hacer para manejarlo?

Es indispensable identificar cuando aparecen más de dos síntomas; más que manejarlo hay que aprender a prevenirlo. No obstante, si ya está presente se puede realizar lo siguiente:

• Realizar ejercicios de respiración y relajación
• Hacer ejercicio para reducir el nivel de estrés
• Acudir a clases de yoga o meditación
• Darles otra interpretación a las tareas de cuidado, no sentirse totalmente responsable del bienestar de la persona con diabetes
• Eliminar los pensamientos negativos que se presentan al realizar tareas de cuidado
• Si varios familiares están al pendiente de la persona con diabetes, reasignar tareas para nivelar la responsabilidad
• Mejorar la comunicación entre los familiares y entre cada familiar con la persona con diabetes