La infancia es una etapa de la vida del ser humano caracterizada por el continuo desarrollo físico, cognitivo y emocional; para que los procesos característicos de esta etapa se desarrollen de forma correcta, es importante llevar a cabo una alimentación saludable mediante la cual aseguremos un consumo adecuado de energía y nutrimentos.
En la infancia, los padres de familia juegan un rol importante en la alimentación del niño, ya que, aprenden imitando el ejemplo de quienes los rodean; es recomendable estar asesorados por profesionales de la salud como el(la) pediatra y el(la) nutriólogo(a); esto les facilitará tomar decisiones positivas sobre la alimentación y cuidados del menor.
Los adultos son los encargados de brindarle a los niños alternativas saludables, platillos incluyentes y agradables a la vista. A continuación, algunos consejos que te ayudarán a inculcar buenos hábitos alimenticios para tus hijos(as):
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Evitar mirar la televisión mientras comen
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Establecer el desayuno, comida y cena como tiempos de comida principales
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Incluir dos colaciones al día en el plan de alimentación del menor (con horarios definidos)
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Consumir porciones adecuadas de todos los grupos de alimentos, si tienes alguna duda, consulta a tu nutriólogo
