¿Puedo entrenar si tengo diabetes?
¿Puedo entrenar si tengo diabetes?
Nutriólogo Ricardo Ulises Melo Saldaña / Entrenador Deportivo
Muchas veces se piensa erróneamente que una persona con diabetes debe limitarse a ciertos tipos de ejercicio, sin embargo, el ejercicio físico es fundamental para mejorar su estado de salud si se aplica un programa de entrenamiento correctamente.
Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio es necesario ir con tu médico y saber tu estado de salud actual. Como generalidad, lo recomendable para personas con diabetes al iniciar un programa de entrenamiento es lo siguiente:
Fuente: “El Ejercicio y la Diabetes Mellitus”, © 1997 American College of Sports Medicine (MSSE, 19:12, 1998, pp. i-vi)
