Desayuno con gelatina light de durazno, yoghurt y avena
Por: LN Jorge Medina Véliz
Ingredientes:
- 1 caja de Gelatina D´Gari®
light sabor Durazno.
- 1 litro de agua
- 1 plátano
- ½ taza de avena
- 2 tazas de yoghurt griego
light sabor Durazno.
Preparación:
- Prepara la gelatina D´Gari® light sabor durazno según las instrucciones del empaque.
- Vierte sobre un refractario, refrigera hasta que cuaje.
- Desmolda y corta cuadritos pequeños de gelatina. Reserva.
- Para la avena machaca los plátanos, agrega la avena y mezcla hasta integrar.
- Coloca sobre un mason jar un poco de mezcla de avena con plátano, agrega 2 cucharadas de yoghurt, cuadritos de gelatina de durazno, repite el proceso hasta terminar.
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Información nutrimental: |
Por porción: |
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Calorías |
133.4 kcal. |
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Carbohidratos |
19.3 g. |
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Proteínas |
17 g. |
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Grasa |
0 g. |
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Fibra |
2.5 g. |
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Sodio |
57.7 mg. |
Gelatina light de piña con té de manzanilla y moras
Por: LN Jorge Medina Véliz
Ingredientes:
- 1 caja de Gelatina D´Gari® light sabor Piña
- 1 litro de agua
- 1 manojo de manzanilla
- 1 taza de moras
- Moras congeladas y menta para decorar
Preparación:
- En una olla a fuego bajo, calienta el agua hasta que rompa el hervor, retira del fuego. Agrega la manzanilla y deja infusionar por 7 minutos. Cuela.
- Agrega la gelatina D´ Gari® light sabor Piña, mezcla hasta integrar.
- Vierte sobre un molde la mitad de la gelatina, agrega un poco de moras, refrigera hasta que cuaje.
- Vierte nuevamente la gelatina sobrante en el molde y agrega el resto de las moras. Refrigera hasta que cuaje. Desmolda y decora.
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Información nutrimental: |
Por porción: |
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Calorías |
17.6 kcal. |
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Carbohidratos |
2.56 g. |
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Proteínas |
1.97 g. |
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Grasa |
0 g. |
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Fibra |
0.43 g. |
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Sodio |
2.45 mg. |
Snack de gelatina light de manzana verde con chía
Por: LN Jorge Medina Véliz
Ingredientes:
- 1 caja de Gelatina D´Gari® light sabor Manzana Verde
- 1 litro de agua
- ¼ de taza de chía
- 2 manzanas verdes cortadas en láminas
Preparación:
- Prepara la gelatina D´Gari® light sabor Manzana verde según las instrucciones del empaque.
- Vierte 3 cucharadas de la gelatina sobre un molde de silicón para cupcakes, refrigera hasta que cuaje.
- Coloca las láminas de manzana y presiona ligeramente, agrega un poco de chía y rellena con el resto de la gelatina. Refrigera hasta que cuaje. Desmolda y disfruta.
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Información nutrimental: |
Por porción: |
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Calorías |
44.5 kcal. |
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Carbohidratos |
7.3 g |
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Proteínas |
2.95 g. |
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Grasa |
0.1 g. |
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Fibra |
1.2 g. |
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Sodio |
4.4 mg |
Ingredientes:
Por: LN Beatriz Portilla Camacho
- 1 caja de Gelatina D´Gari® light sabor Uva
- 1 caja de Gelatina D´Gari® light sabor Fresa para preparar con leche
- 1 litro de agua
- 1 litro de leche de soya
- 1 taza de fresas
- 1 taza de nueces
- Para decorar: menta y fresas en cuartos.
Preparación:
- Prepara la gelatina D´Gari® light sabor Uva según las instrucciones del empaque.
- Vierte en un molde la gelatina de uva, agrega las nueces y refrigera hasta que cuaje.
- Prepara la gelatina D´Gari® light de fresa con leche de soya según las instrucciones del empaque.
- Vierte sobre la gelatina de uva la gelatina de fresa, agrega las fresas y las hojitas de menta, refrigera hasta que cuaje. Desmolda y decora con fresas en cuartos y menta fresca.
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Información nutrimental: |
Por porción: |
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Calorías |
119.5 kcal. |
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Carbohidratos |
17 g. |
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Proteínas |
9.1 g. |
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Grasa |
0 g. |
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Fibra |
1.2 g. |
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Sodio |
135 mg. |
Gelatina de fresa con infusión de Jamaica y arándanos
Por: LN Mauricio Noé Mendoza García
Ingredientes:
1 caja de Gelatina D´Gari® light sabor fresa
1 litro de agua
½ taza de flor de jamaica
¼ taza de fresas
¼ taza de cerezas
¼ de arándanos
Preparación:
- Prepara ½ sobre de gelatina D´Gari® light sabor Fresa según las instrucciones del empaque con ½ litro de agua.
- Sobre un molde de flor agrega la cereza al centro y las fresas para formar los pétalos de la flor. Cubre con la gelatina hasta la mitad del molde, refrigera hasta que cuaje.
- Para la gelatina de fresa con infusión de jamaica calienta el agua hasta que rompa el hervor y retira del fuego. Agrega la jamaica y deja infusionar por 5 minutos, cuela y agrega el resto de la gelatina y disuelve. Enfría ligeramente.
- Vierte la preparación anterior sobre la gelatina de fresa, agrega los arándanos y refrigera hasta que cuaje. Desmolda y disfruta.
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Información nutrimental: |
Por porción: |
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Calorías |
12.6 kcal. |
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Carbohidratos |
1.3 g. |
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Proteínas |
1.9 g. |
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Grasa |
0 g. |
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Fibra |
0.34 g. |
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Sodio |
2.4 mg |
Flan light con frutos del bosque
Por: LN Mauricio Noé Mendoza García
Ingredientes:
1 caja de Flan de Vainilla D´Gari® light
1 litro de leche light
¼ taza de frambuesas y zarzamoras
¼ taza de fresas
¼ taza de moras azules
Hojas de menta
Preparación:
- Prepara el flan de vainilla D´Gari® light con 1 litro de leche light según las instrucciones del empaque.
- Vierte el flan en vasitos y refrigera hasta que cuaje.
- Decora los flanes con la fruta y hojitas de menta.
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Información nutrimental: |
Por porción: |
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Calorías |
119.5 kcal. |
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Carbohidratos |
17 g. |
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Proteínas |
9.1 g. |
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Grasa |
0 g. |
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Fibra |
1.2 g. |
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Sodio |
135 mg. |
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